走到力量区，谢之洲随便挑了一台坐姿划船机坐了下来，拉了拉手柄试了试重量，觉得还行后就开始有一搭没一搭地练了起来。
他的训练风格非常具有个人特色——拉几下，歇一会儿，掏出手机看一眼，再拉几下，再歇一会儿，对着镜子欣赏一下自己的肱二头肌，然后再拉几下。
主打一个重在参与，效果随缘。
宗燃则完全不同。
他先在瑜伽垫上做了一套完整的热身运动——关节活动、动态拉伸、核心激活，每一个动作都标准到位。
热身结束后他走到卧推架前，调整好杠铃片的重量躺了下来。
谢之洲远远地瞄了一眼杠铃片，忍不住放下手机走了过来：“哇，你一开始就推这么重的啊？”
宗燃握住杠铃杆轻松的将它从架子上推起，一边有节奏地呼吸一边回答道：“嗯，先推个小重量热热身。”
谢之洲看了看杠铃片上的数字，又看了看宗燃那一脸轻松的表情，沉默了半晌，憋出一句：“……你在凡尔赛什么啊！这还叫小重量？你这让健身房其他男人怎么活？”
宗燃勾了勾嘴角，继续完成他的“热身组”。
一组结束后他起身坐了起来，活动了一下肩膀，然后走到杠铃架前开始往上加片。
谢之洲眼睁睁看着他把杠铃片一块一块地加上去，加到刚才的两倍还多，嘴巴不自觉地张大了。
宗燃重新躺下，深吸一口气，双手握住杠铃杆将沉重的杠铃稳稳地推了起来。
随着动作的进行，他全身的肌肉都绷紧了，手臂的青筋微微凸起，腰腹核心收紧，整个人呈现出一种充满力量感和爆发力的完美姿态。
谢之洲站在一旁看得眼睛都忘了眨。
一组做完，宗燃将杠铃稳稳地放回架上，坐起身来，气息依旧平稳。
接着伸手一把揽过谢之洲的腰，在他唇上落下一个吻，“老公厉不厉害？”
谢之洲被他猝不及防地亲了一口，故作镇定地抹了抹嘴，别过头去，用一副勉为其难的语气评价道：“……还行吧。”
宗燃挑了挑眉，意味深长地笑了一下，然后继续躺下锻炼。
谢之洲看着男人完美的身材在心里悄悄感叹——岂止是还行，简直是太行了……但这种话他是绝对不会说出口的。
宗燃继续他的第二组卧推，一组做完，他坐起来又揽过谢之洲亲了一口，然后若无其事地继续下一组。
接下来的一个多小时里，宗燃陆陆续续地练了好几台器械，每完成一组，他就会停下来“调戏”一下谢之洲，要么亲一口，要么捏一下脸，要么凑到他耳边说一句让人脸红心跳的话。
谢之洲一开始还会害羞，后来索性放开了开始反击。
趁宗燃做哑铃弯举的时候，他伸手戳了戳对方绷紧的手臂，啧啧称赞：“哟，这块练得不错嘛，就是不知道是不是中看不中用。”
宗燃做完一组直接抓住他作乱的手，在手背上落下一个吻，低声道：“中不中用你不是最清楚？”
谢之洲瞬间哑火，脸红着把手抽了回去。
就这样你来我往地闹了一个多小时，宗燃完成了所有的力量训练。
他用毛巾擦了擦汗，拿起水瓶喝了几口水。
谢之洲凑过去问：“等会儿还要做什么吗？”
“还有跑步、打拳、射击、攀岩、综合格斗、战术模拟训练。”宗燃拧上瓶盖，回答得轻描淡写。
谢之洲瞪大了眼睛：“这么多啊？！”
“嗯，”宗燃将毛巾搭在肩上，一边活动着手腕一边解释道，“练器械只是为了打基础，真正遇到突发情况的时候，技巧、反应、实战经验才是保命的关键，力量和技巧缺一不可，光有蛮力没有技巧，跟一头笨熊没什么区别，攀岩练的是全身协调和核心控制，综合格斗练的是近身对抗能力，战术模拟训练练的是高压环境下的判断力和执行力。”
谢之洲看着他说话时不经意间流露出的那种霸气和从容，目光不由自主地追随着他的每一个动作。
此刻宗燃正走向跑步机，调整好坡度和速度，踏上传送带开始匀速奔跑。
汗水顺着他棱角分明的下颌线滑落，男人的身形精悍凌厉，每一寸肌肉都是为了实战而打磨的工具。
谢之洲在心里暗暗感叹，相比于那些在健身房里死磕肌肉围度的人，宗燃的训练方式明显更注重实用性和功能性。
他追求力量、速度、耐力、技巧和战术素养的全面提升。
正因为如此，他的身形看起来才会这么好看。
线条流畅，比例协调，穿上西装的时候挺拔修长，气场全开，却又一点都不显得笨重臃肿。
难怪他穿西装的时候那么帅，还带着一股压迫感。
谢之洲靠在跑步机旁的立柱上，看着宗燃在传送带上稳步前进，他在心里再次悄悄感叹：这男人真的是从头到脚都写着“极品”两个字。
这时候健身房的大门被推开，阿鬼和老莫带着七八个手下走了进来。
一群人穿着统一的黑色运动服，显然是约好了这个时间段一起来锻炼的。
阿鬼走在队伍中间，原本还在跟旁边的人说笑，结果一抬眼，正好看到了站在跑步机旁的谢之洲，以及正在跑步机上挥汗如雨的宗燃。
他的笑容瞬间凝固在了脸上。
下一秒，他以一种极其自然的姿态悄无声息地往老莫身后挪了半步，试图利用老莫宽阔的身躯把自己遮挡起来。紧接着又挪了半步，然后又是半步，整个人以一种“我看不见你你也看不见我”的心态努力把自己缩成一个不起眼的存在。
老莫感觉到身后有人在拱来拱去，回头一看，就看到阿鬼正弓着背缩着脖子，像一只试图把自己藏进壳里的乌龟，拼命地往自己身后钻。
老莫一头雾水，皱着眉头低声问道：“你咋了？抽风了？”
“没怎么。”阿鬼面不改色地回答，目光游移，就是不敢往前看。
“没怎么你往我身后躲什么？”老莫更困惑了，回头看了一眼远处的谢之洲和宗燃，又看了看阿鬼那副做贼心虚的表情，恍然大悟，“哦——我知道了，你是不是又干什么亏心事了？”
“我能干什么亏心事！”阿鬼的声音不自觉地提高，虚张声势道，“我就是……就是觉得这边光线好，站这儿舒服！”
老莫用一种“你猜我信不信”的眼神看了他一眼，懒得再追问，转身走向力量区。
与此同时，谢之洲原本正靠在立柱上百无聊赖地看着宗燃跑步，余光一扫，正好瞥见阿鬼那副鬼鬼祟祟往老莫身后躲的样子，他的眼睛瞬间眯了起来。
好啊，正愁找不到机会问问清楚呢——自己到底是怎么暴露的！
他明明叮嘱过阿鬼别说出去的！这家伙到底是怎么泄密的？是被宗燃审出来的还是自己说漏嘴的？
谢之洲心里像是有只小猫在抓，痒得不行，恨不得立刻冲过去把事情问个水落石出。
但他转念一想，宗燃就在旁边站着呢。
如果他表现得对昨晚那件事太过耿耿于怀，让宗燃看到自己还在纠结那档子事，说不定会觉得他不长记性，然后又把他按在床上“教育”一顿。
他必须表现得对昨天那件事毫不在意，看起来就像已经翻篇了一样，才能让宗燃放松警惕。
于是他调整了一下表情，转过头看向宗燃，用一种故作轻松的语气说道：“那个……阿鬼他们来了，我过去找他们玩一会儿哈！”
宗燃侧过头看了他一眼，那目光平静锐利，谢之洲感觉他脑子里那些弯弯绕绕的小心思被全部看穿了。
他被看得有些心虚，差点就要主动招供了，但宗燃却只是淡淡地勾了一下嘴角，“去吧。”
谢之洲如蒙大赦，立刻转身朝阿鬼的方向快步走去，生怕宗燃反悔似的。
他走出几步后停下回头说了一句：“我就玩一会儿！不乱跑！”
宗燃点了点头，然后重新将目光移回前方继续他的跑步，但嘴角那一丝若有若无的笑意却一直没有散去。
那小东西心里打的什么算盘他怎么会不知道？只不过今天心情好，懒得拆穿罢了。
这边阿鬼刚松了一口气，正准备趁机溜到人群的另一侧，找一个离谢之洲最远的角落躲起来——然而他刚迈出一步，就听到身后传来一个清脆熟悉的声音：
“阿鬼——！”
阿鬼：“……”
他缓缓地转过头，就看到谢之洲正朝他飞奔而来，脸上带着一种让人捉摸不透的笑容，那种笑容看起来很开心，但阿鬼总觉得那笑容背后藏着某种危险的信号。
阿鬼在心里默默地流下了一行眼泪。
完了。