王泽盯着垫子，咬牙撑着，心里想的却是背上那只手的温度。
整套力量训练完成后，刚好一个小时四十分钟，完全契合康养团队定制的晨间训练时长。
训练结束的瞬间，王泽长长吐出一口浊气，浑身的薄汗浸透衣服。
随后便感觉筋骨舒展、气血通畅，舒服极了。
高强度的有氧加力量训练过后，身体不再躁动燥热，整个人的心态都沉稳平和了许多。
林芮递过干净的毛巾，声音温柔舒缓地说：
“今天训练状态很好，发力很标准，继续坚持下去，不仅能保护你的关节和腰背。
改善久坐劳损，还能平稳激素水平，让你的作息和心态都更稳定。”
她想了想，认真补充道：“你本身身体底子极好，睾酮分泌旺盛、精力过剩是天生优势。
咱们的训练不是压制你身体机能，只是帮你合理宣泄多余体能，避免精力堆积导致心绪浮躁、夜间失眠、杂念过多。
长期坚持，你的体能、耐力、精神状态都会维持在巅峰水平。”
她说这些话的时候，还微微喘着气，胸口起伏未平，鬓角的碎发被汗黏在脸颊上，小麦色的皮肤透着一层运动后的红润。
王泽看着眼前的这个自己从没体验过的运动美人一时间又起了色心。
但是想到她的年纪，便把这股欲望压了下去。
随后面无表情的说道:好的，我知道了。
短暂休整过后，吃完营养师许曼琪的加餐食谱，很快便来到了夏清颜的瑜伽课。
瑜伽室的薄纱帘拉着，屋子里非常安静，几乎听不到外面的杂音。
只有轻柔的背景音乐缓缓流淌，空气干净清爽，还带着一点淡淡的清香。
夏清颜穿着一身浅灰色瑜伽服，头发简单挽起。
王泽来到她面前后，在瑜伽垫上坐下，盘腿闭眼，开始课前冥想。
“调整呼吸，放空大脑。”夏清颜缓缓说道。
王泽静下心，一呼一吸间，把烦躁的思绪压了下去。
两个人离得很近，膝盖几乎挨在一起。密闭安静的空间里，呼吸声格外清晰，王泽有点微妙的不自在。
几分钟后，冥想结束，正式开始进阶训练。
今天的体式比往常更难，都是深层开胯、开肩、拉伸腰背的高阶动作。
第一个动作，深度侧身开肩。
王泽抬手向后扣手，肩膀僵硬，后背打不开，肌肉一直紧绷，动作变形得厉害。
夏清颜看到他姿态不对，直接起身绕到他身后。
她站在王泽背后，双腿分立，轻轻卡在他身体两侧。
“肩膀放松，你别耸肩啊。”
她伸出双手，从外侧扣住王泽的肩膀，掌心贴着皮肤边缘，用力往下压。
为了帮他打开胸腔，她身子微微前倾，胸口轻靠在他后背借力。
王泽后背一僵，他能清楚感觉到身后人的贴合感，然后每一次下压、外展，都带着温柔又柔软的力道。
“跟着我的力度吐气，然后慢慢打开。”夏清颜气息，落在王泽耳侧。
这一组持续了半分钟，全程贴身矫正。肩背被彻底拉开后，酸胀感顺着肌肉蔓延全身，王泽心里却格外躁动。
动作结束，换进阶下犬深度拉伸。
王泽俯身撑地，臀部抬高，可大腿后侧韧带太紧，双腿伸不直，腰部塌陷，体态始终不标准。
夏清颜蹲在他身侧，一只手按住他后腰往上顶，另一只手抓住他小腿后侧，轻轻往下拉伸韧带。
她整个人几乎趴在他身侧，手臂穿过他腿间辅助发力，身体侧面紧贴着他的手臂和腰侧。
她的手掌按在他后腰上。
隔着薄薄的面料，王泽能清楚感觉到她掌心的温度。
他后腰那块肌肉绷得发硬，像一张拉满的弓弦，她的手指停了两秒，指尖沿着他腰侧轻轻划过，才收回去。
“腰挺起来，脚跟往下踩，不能懈怠。”
她一次次上手矫正，哪里僵硬就按哪里。
手指划过肌肉线条，每一次触碰都很清晰。
王泽原本紧绷的身体被她一点点揉开、摆正，可越被触碰，他的思绪就越乱。
随后练习深度卧姿开胸拉伸。
王泽平躺在地，双臂打开，肩膀抬空，始终沉不下去。
夏清颜直接跪在他头顶位置，双腿分开在他肩膀两侧，俯身弯腰，双手分别握住他两只手腕，轻轻往下压、往两侧延展。
她俯身的角度很大，整个人笼罩在王泽上方，距离近得抬头就能看清她的眉眼。
王泽抬眼看她。
她的视线从他锁骨下方扫过，停了一瞬，又移开。
汗珠顺着他的颈侧滑下来，没入速干衣的领口。
王泽感觉她的目光跟着那滴汗走了一小段，才收回来。
为了防止他借力抬头，她膝盖微微夹紧，固定他的肩膀位置，贴身控制他的体态。
膝盖内侧贴着王泽肩头裸露的皮肤，那里带着刚热身完的热量。
全程近距离压制、矫正，呼吸交织，氛围越来越微妙。
几组高阶体式练下来，王泽没有一个能标准完成。
他日常力量训练太强，肌肉偏紧、韧带偏硬，越是高难度动作，束缚越明显。
所有深层拉伸、开胯、开胸动作，全部需要夏清颜贴身、上手、借力矫正。
从肩膀、后背、腰腹到大腿，几乎每个部位，她都亲手帮他调整过一遍。
大量频繁的肢体接触，让整个安静的瑜伽室，氛围变得暧昧起来。
夏清颜停下动作，微微喘息，蹲在王泽身侧，看着他紧绷的肌肉。
她的视线从他微微起伏的后背，滑到腰侧那块被拉伸得格外明显的腹肌，再顺着他大腿的肌肉线条一路往下。
她看得有些出神，喉咙轻轻动了一下，才收回目光。
她语气专业的说：
“王总，你现在肌肉太紧了。
穿的训练服偏厚、偏紧，面料勒着肩背、腰胯，很多深层拉伸根本放不开。
衣服卡住皮肤、这样束缚肌肉，我再怎么帮你拉韧带，效果都大会打折扣的。”
她说着，手指在他肩头轻轻点了一下，隔着面料按了按那块硬邦邦的肌肉说:
“你看，这里，还有这里，肌肉完全绷着，皮肤都勒红了。”
她的手指顺着他的肩胛骨内缘滑下去，停在后背正中，掌心贴着他脊柱两侧，感受着那层薄薄皮肤下肌肉的纹理和硬度。
“想要真正彻底放松、完全舒展身体。”
她停顿了一下后，语气坦荡的说:
“王总，要不你把衣服裤子脱了吧，这样能更好地放松自己。”
啊！那不成L体瑜伽了？
你这不是在考验我的定力吗？