由于宋南竹的肉身和靈魂已經完全融入到了她的劍里，所以為她重塑肉身的第一步就是將她的精血和靈魂從她的劍里提取出來。
這個過程既需要地脈流心炎那熾熱的溫度，也需要碧元青靈焱和焚心業火的輔助。
這件事單是想想就知道宋南竹會有多痛苦，要是陸沉一個不小心，甚至還可能傷到她的靈魂甚至讓她就此殞命。
這第一步足足持續了七天，期間宋南竹的靈魂和她那化作粉末的劍一直在遭受火焰的炙烤，兩者甚至一度瀕臨崩潰。
但讓陸沉沒想到的是，即便是宋南竹的劍瀕臨崩潰的時候，宋南竹都沒有發出哪怕一聲慘叫，這讓陸沉一度懷疑她是不是沒有痛覺。
但轉念一想，那種直達靈魂的痛苦即便是沒有痛覺的人也要承受莫大的痛苦，這麼說來是還是因為宋南竹的意志力太過堅強了。
這點其實也是意料之中的事情，畢竟她可是一個為了修為和實力能剜肉剔骨的狠人，一般人別說真這樣做了，就是想想怕是都要腿軟。
在陸沉的努力下，最終從宋南竹的劍里提取出了大概一碗精血，雖然有點少，但勉強夠用了。
而宋南竹的靈魂也被陸沉從她的劍里完整地逼了出來，陸沉也第一次見到了宋南竹的真實容貌。
他原以為像宋南竹這樣堅強果敢的女劍修哪怕不是劍眉星目充滿英氣，也該長著一副生人勿近的面容。
但沒想到宋南竹的真實長相卻頗為文靜甜美，活像一個涉世未深的鄰家小妹妹的模樣，完全不像一個殺人不眨眼的大劍修。
在這期間，陸沉還用宋南竹準備的材料制作了一件簡易的養魂幡，提取完精血後便將宋南竹的靈魂暫時安置在了里面。
而宋南竹的劍在失去了血氣和靈魂的維持後，也變成了一堆金屬粉末留在熔爐中承受更高溫度火焰的灼燒。
不過陸沉並不是要將其融化，因為這把劍里封存了宋南竹的大部分修為，若是將其融化重鑄，那便會導致宋南竹以前的修為徹底消失。
在灼燒那些金屬粉末的同時，陸沉又將自己讓宋南竹搜集的其他金屬材料也投入到了熔爐之中，並用更猛烈的火焰讓它們逐漸融化。
在等待那些金屬材料融化成鐵水的同時，陸沉又將目光投向了自己讓宋南竹準備的那些煉制肉身的材料上。
其他人煉制肉身大多離不開紫靈塑體花，但陸沉憑借冥血化萬軀這門神術，倒並不是非要紫靈塑體花不可。
此前考慮到紫靈塑體花十分罕見，所以陸沉在給宋南竹的清單里並沒有這種天材地寶。
要是在煉制肉身的過程中出現什麼意外，陸沉自己手里還有一株紫靈塑體花，倒是可以先給宋南竹用上，畢竟幫人幫到底送佛送到西嘛！
在苟系統的耐心指導和陸沉本人那嫻熟的技藝下，陸沉僅僅花了十五天的時間就將宋南竹的新肉身給煉制了出來。
雖說陸沉在肉身定型之前可以給肉身做些修改，但他覺得宋南竹已經好多年沒有看到自己的長相了，還是還對方一張原汁原味的面容為好。
所以他並沒有對宋南竹的容貌做出任何修改，只是按照宋南竹靈魂顯化出來的形象為她煉制了一具肉身。
陸沉將煉制好的肉身放到隔壁的房間里等待定型，期間由苟系統來回看著兩邊以防出現意外。
而他則是用元力將那些被燒的通紅的鐵粉凝聚成了劍的形狀，然後將那些稍稍冷卻了幾分的鐵水一點點通過鍛打融入到了宋南竹的劍里。
在這個過程中，他還將自己煉制肉身時特意留下的一滴宋南竹的精血通過鍛血生靈這門秘術融入到了劍里。
大概又花了七天左右的時間，陸沉終于將那份融合在一起的鐵水完全融入到了宋南竹的劍里，而那把劍的品階也成功來到了天階高級的水準。
這次之所以會這麼快，主要是宋南竹的劍本身就是天階中級的品質，想來鬼劍山應該也有這方面的人脈。
這把劍的形狀和提升品階前倒是相差無幾，劍身長約三尺有余，刃寬一寸左右，看上去平平無奇，卻是一把實打實的殺人利器。
這把劍在削鐵如泥的同時，也保留了原本可以自由分解成鐵粉並復原的功能，這樣宋南竹也就不用改變自己現在修煉的劍法了。
陸沉感覺自己這近一個月的時間來是他最忙的時候，以往還從未遇到過這種忙到腳不沾地的程度。
好在目前的一切都很順利，接下來只要將宋南竹的靈魂安放進陸沉為她煉制的肉身里就大功告成了。
經過這段時間在養魂幡里的休養，宋南竹的靈魂已經恢復的差不多了，想要將其融入肉身應該沒什麼問題。
由于那肉身本就是以宋南竹自身的精血融合一眾天材地寶煉制而成的，自然不會排斥宋南竹的靈魂，宋南竹的靈魂很容易就融入到了那具身軀里。
然而，在靈魂與肉身融合後，宋南竹的身體卻並沒有如預想的那樣動起來，甚至連眼楮都沒睜開。
這可把陸沉急壞了，連忙在心里問道︰“苟系統，你快看看這是怎麼回事？”
然而苟系統只是瞥了一眼，然後便不耐煩地回道︰“你小子什麼時候能改掉這個毛毛躁躁的性子？
這姑娘不過是靈魂脫離肉身太久了，剛剛回歸肉身一時間還有些不適應，等她慢慢適應一下這具身體就好了。”
听他這麼說，陸沉這才稍稍放心了下來，他這一個月恨不得把自己一個人當成兩個人來用，可不想在這最後一環前功盡棄。