“玲姐，明天到工作室你就找老張一起把過幾天去韓虹演唱會表演的事落實下來。”安排好要演唱的歌曲後白朗又把目光轉向李玉玲道。
李玉玲聞言抬手作出一個oK的手勢道︰“沒問題！明天我就找老張一起號召整個工作室的人一起開始太極拳的訓練，屆時保證咱們工作室的集體太極火爆全網。”
“氣氛都到這了，外面下著雨也沒辦法出去溜達，咱們現在就去地下室開啟太極拳的鍛煉。”林飛翔第一個跳出來雀躍道︰“到時候我要做領隊。”
眾人聞言對視一眼，隨即齊齊起身。
很快眾人就全都來到地下層。
地下層五六百個平方，除了承重柱暫時還沒隔出房間來，
白朗是打算在地下層修建一個錄音棚跟幾個小房間用于其他作用，剩下的地方當成運動室用。
只是來魔都的時間尚短，且還一直在忙還抽不出時間落實。
不過地下層的衛生卻沒忘記清理。
眾人在白朗的安排下隔出一段距離站好。
“咱們在家里訓練的太極拳跟外面流傳的不一樣，你們別混淆。”
“外面流傳的偏向于武術操，用于鍛煉身體還行，如果用于實戰就沒用了。”
“我要教你們的是經過實戰驗證的殺傷力十足的拳法。”
“功法練到高深境界一巴掌可以輕松拍斷敵人的骨骼。”
“你們要用心記住。”
指導眾人擺好架勢後白朗便把【太極拳】的精髓講訴給眾人听，在介紹的同時還一邊示範。
“呼∼”白朗一掌拍出發出一道細微的音爆聲。
“實戰型的太極拳要結合獨有的吐納方式，有點類似于傳統的八極拳。”
“虛靈頂勁、含胸拔背、沉肩墮肘、松腰垂臂。”
……
“腰催肩，肩催肘，肘催手，節節貫串……”
白朗每發出一招都會耐心地為眾人講解其中要領及奧義。
“雖然現在是法治社會，但只要有利可圖就會有人鋌而走險，我們行走在外面難免踫到一些喪失理智的人，有一定的防身技巧在身更能保障自己的人身安全。”
“最重要的還是修煉太極拳有強身健體延年益壽的的效果。”
“我希望等我們七老八十了還能健步如飛……”
都是自己最親近的人白朗毫無藏私的把從前世帶過來的東西教給大家。
出于對白朗的信任眾人也都毫不懷疑的用心學了起來。
都是經歷過生活的苦的人，所以在記住白朗的話後眾人全都非常賣力。
一半個多鐘頭後眾人全身都被汗水浸濕卻沒有一個人停下動作。
“休息一會再繼續！”白朗見狀連忙喝令眾人休息一下。
練拳不是一朝一夕就能有所成的，所謂欲速則不達，過度修煉只會傷了筋骨，那樣不但達不到效果反而會傷害身體，這不是白朗想看到的。
待眾人停下動作後白朗又把【玄陽真經】傳授給眾人以助他們恢復體力。
時間流逝，就這樣練一會【太極拳】修煉一會【玄陽真經】如此反復三次後白朗便打發眾人回房休息。
白朗也不例外，回到三樓跟秦若彤溫存貼貼了一會才依依不舍地回到房間梳洗睡覺。
翌日白朗終于當了短暫的一天夢寐以求的咸魚直到傍晚時分。
跟李玉玲約定好的白朗在傍晚時分就開始動手做一餐豐盛的晚餐。
只是全部菜做完除了預定的李玉玲外還來了兩個不速之客。
“嘿嘿……朗神，我又來了！”許世杰一踏進六號別墅就張開雙臂準備給白朗一個擁抱。
“我說老許，你看看你一身高定西裝起碼六位數，我這圍裙還沾著油漬呢！”白朗抬手抵在許世杰胸口防止他接近一臉嫌棄道。
“嘿嘿……不怕不怕！朗神做了些什麼好吃的？好香啊∼”許世杰說話的同時還聳了聳鼻子作出一副陶醉的神情。
“一些家常菜而已。你們吃飯了沒？”
“沒呢！家里的保姆手藝一般早就吃膩了，至于外面酒店的食物總感覺缺了點什麼，吃了一次就不想第二次了。”
“哇∼”此時一道驚喜的尖叫聲響起，隨即就是一道夸張的驚呼聲︰“朗哥，你做的菜好好吃啊！以後我要經常過來蹭飯！”
白朗聞言下意識才目光轉了過去，隨即發現一身精致的小吃貨許諾毫無形象的往櫻桃小口里派紅燒肉。
白朗一陣無語，你好歹堂堂許家大小姐，名門閨秀啊！你的形象呢？
“諾諾，給你筷子！”此時秦若彤端著碗筷來到飯桌並遞給許諾一副碗筷笑眯眯道。
“嘿嘿……謝謝若彤姐！”許諾毫不客氣的接過碗筷，隨即轉過臉朝眾人招呼一聲︰“李阿姨，朗哥，哥，小雅……吃飯了！”
說完她毫不客氣的找了個位置坐下，隨後開始大快朵頤。
“嗯！這個清蒸魚好吃，魚肉嫩滑，入口即化，正點啊∼”
“還有這個大蝦，美味……”
由于嘴里塞滿食物她發出的聲音模模糊糊的，不過她仿佛未覺般。
眾人再次無語。
不過美食當前，眾人也都沒在意那麼多，接著眾人就紛紛落座開始享受晚餐。
“朗神，真沒想到你的手藝這麼好！以後我經常來蹭飯你不會趕我走吧！”許世杰扒拉完一碗飯後看著白朗道。
“杰叔叔，你家那麼有錢就沒飯吃嗎？”不等白朗回應小肉蛋已經發出疑問了。
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“最重要的是難得聚一起吃飯的規律又特別多。”
“什麼名門規律食不言寢不語，什麼吃飯的時候不能發出半點聲音，哪怕筷子跟碗踫撞都不行。”
“累死了！還是懷念大學時期跟宿舍的兄弟一起的生活。”
許世杰一陣吐槽。
“呵呵……你們豪門的規矩還真多！”白朗我被逗笑了︰“老許，想吃隨時可以過來！咱們這里沒那麼多規矩，大家隨性一點多好啊！”
“吃飯吃飯，想那麼多干嘛？反正以後我會經常過來朗哥這里蹭飯，誰叫朗哥家的飯菜那麼好吃！”許諾一句話堵住眾人即將說出來的話。
一頓飯碗就在這樣愉悅的氣氛中結束。