十点钟一到，安室透就让同学们人手拿一个羽毛球拍，按照刚刚的队形站好。
“上课！同学们好！”
“安室老师您好！”
“请阿诺同学出来整队！”
刚刚阿诺整队只是一个练习。
这还是阿诺在全校老师面前的一个公开首秀，因为阿诺在很多老师的眼里就相当于是个问题学生。
阿诺十分熟练的将每个口令都用到位，同学们也非常配合阿诺的指令。
短短几分钟的时间，让围观学习的同学和老师们都看到了阿诺的另一面。
“非常好！”
“请归队，阿诺同学！”
安室透下一道指令是“以中间这一列为基准，向两边分散！”
同学与同学之间的间隔为两个手臂（左右），一个手臂的距离（前后）。
“好，停！”
安室透让同学们用手臂的距离来确认彼此之间的间隔，确保等会做热身运动的时候，不会伤到彼此。
安室透向艾瑞克借了一个羽毛球拍，然后开始今日的第一个热身环节。
第一个热身动作，挥动手臂。
就是手握羽毛球拍的那只手臂，开始左右有频率的晃动。
安室透先亲自示范了“挥动手臂”，在挥动手臂的同时，身体也会一起律动起来。
站位是需要双脚打开。
安室透亲自示范了一分钟后，就让同学们有规律的挥动起来。
“对，就是这样！”
“不过大家可以放轻松一点，不然神经太紧绷了，容易受伤！”
有同学的动作不规范时，安室透会亲自上手教学（手把手教学）。
有好几个女生满脸洋溢着幸福的笑容，还有好几个女生的注意力都没办法集中，全程眼睛都盯着安室透看。
几分钟后，安室透进入了第二个热身运动，那就是向上跳跃。
“打羽毛球的时候，球飞过来的方向除了左右之外，还会有高球以及低球，我们先来练习接高球的热身动作。”
安室透示范了两种接高球的方式，第一种是跳跃式接球，第二种是来回式走动接球。
安室透示范第一种跳跃式接球时，他的上衣因向上跳跃的律动微微撩起，虽然只有短短几秒钟，但很多同学都看到了若隐若现的腹肌。
倘若今天这节课上的不是公开课，同学们一定会放声尖叫，甚至还会激动的晕过去，更夸张的就不用我多说了（你们细细品）。
安室透示范了第二种来回式走动接球，虽然动作很从容很丝滑，但同学都还沉浸在刚刚的画面当中，都没有回过神来。
（同学们开始自主练习，安室透在一旁监督指导）
几分钟后，第三个热身运动来了。
安室透先示范了正手接低球，紧接着示范了反手接低球。
安室透每一个动作都示范得很规范，但同学们的表情就仿佛是在看男模一样，尤其是女同学，一个个犯花痴的小表情都藏不住了。
周围围观的同学和老师们脸上的表情，就跟近距离观赏的同学们一样（大多数都是女性）。
“大家现在开始自主练习，把这三组热身运动都给我练熟练了！”
接下来的十分钟的时间里，同学们都在原地自主练习这三组热身动作。
另一边，安室透带着谜亚星和艾瑞克来到就近的一个羽毛球场地（同学们上课就占据了一个羽毛球场地，没有上网）。
“艾瑞克、谜亚星，你们先在这里热身，马上就要轮到你们示范了。”
“好的，安室老师！”
安室透离开之前，并没有给羽毛球场地上网，而是让艾瑞克和谜亚星就这样在场地上面热身。
“好了，同学们！”
“过来集合！”
同学们纷纷停下手中的热身运动练习，其中部分同学都露出意犹未尽的表情，还有部分同学沉浸在刚刚安室透的示范当中，没有回过神来。
（某些同学的内心独白：啊啊啊啊，安室老师刚刚的示范简直太帅啦！还有那若隐若现的腹肌，是想要迷死我吗！）
“接下来，请同学们将注意力集中在那个羽毛球场地，艾瑞克同学和谜亚星同学将会为大家来示范羽毛球的打法。”
安室透让同学们分开坐在地上，与另一个羽毛球场保持一定的安全距离，并且还很贴心的在两个羽毛球场地的中间设置了魔法屏障。
“艾瑞克同学、谜亚星同学，请你们开始示范吧！”
艾瑞克VS谜亚星的羽毛球示范赛正在开始！
先由谜亚星来发球！
（安室透有提醒在座的各位同学，要将注意力放在谜亚星的发球上，这是他们学羽毛球的第一步）
谜亚星示范的是侧身发球法，动作虽然看起来不是很难，但还是得要加强练习（就连老手都会有失手的时候）。
谜亚星的球过线，球的弧度不是很大，高度也不是很大，因此艾瑞克需要在短时间来判断接球的方式。
艾瑞克轻轻的往一旁挪动，轻轻的挥动手臂（手握羽毛球拍），羽毛球就轻松的飞过线了。
接下来就是艾瑞克和谜亚星的高难度示范，这一局就打了七八个来回，不仅让参加这节公开课的同学看得津津有味，就连围观的同学和老师们都大饱眼福。
第二次发球由艾瑞克来发球，虽然说上一局球的落脚点在谜亚星这边，但这是示范赛，按照安室透的上课内容来看，这一次由艾瑞克来发球。
艾瑞克的发球方式与谜亚星的不同，他是抛球式发球。
就是将球高高抛起，然后跳跃起来挥动手臂，将羽毛球打到对面去。
这种方式很适合新手，但也因人而异，同时要多加强练习，不然很容易失手的哟。
（练习的时候，小心被球拍打到手、手臂以及其他部位）
接下来又是艾瑞克和谜亚星的高难度示范，这一局也打了七八个来回，其中有一两个球都是险球。
艾瑞克和谜亚星的公开示范赛结束之后，安室透亲自上前给同学们（指的上公开课的同学们）以及围观的老师们（还有围观的同学们）的教学。
什么叫擦边球、什么叫挑球等等，都给同学们一一讲解示范，艾瑞克和谜亚星身为本节公开课的助教，就留在羽毛球场地上配合示范。
一个小时的羽毛球公开课就在同学们的依依不舍当中落幕了！