直播間中央那段文字停留了幾秒，彈幕隨即鋪滿整個畫面。
【第一百天快樂！】
【從破棚屋追到新房的人報到，主播真的一步一步走出來了。】
【我還記得最早那口缺邊的鍋，現在連銀葉草都有十二株了。】
【諾諾以後一定會越來越好。】
黎諾看了一會兒，沒有再輸入更多內容。
她拿起刀，把洗淨的番茄切開。刀刃落在案板上的聲音依舊穩定，炖鍋里的肉已經煎出焦香，番茄倒進去後，很快軟化出汁。
直播照常進行。
她沒有安排慶祝，也沒有準備昂貴食材，只在出鍋時多盛了一碗，讓芽芽端去吃。
第一百天過去，第一百零一天仍有許多事情要做。
第二天上午，黎諾再次打開訓練艙說明書。
第一次檢測留下的風險已經處理干淨，可訓練艙的常規功能仍然建立在精神力定級基礎上。沒有等級數據，壓力模擬、邊界沖擊與高階適應全部無法開啟。
她不準備重新檢測。
但這台設備價值五億星幣，總不能只當成一張昂貴的躺椅。
黎諾輸入最高管理權限，把說明書中的功能模塊逐項拆開查看。
精神力訓練艙一共有十七種核心模式，其中十二種需要調用定級數據，另外五種只監測身體狀態。
她很快看見一項之前忽略的功能。
【冥想輔助模式。】
這項功能原本是給精神海受損者恢復使用的，不提供壓力刺激，也不判斷精神力屬性，只會通過腦波引導，幫助使用者進入穩定的深度冥想狀態。
說明書上還標注了一行。
【可跳過精神力等級檢測，獨立運行。】
黎諾將這一頁完整看了三遍。
她關閉訓練艙的個性化方案，把精神力分析模塊從運行列表中移除，只留下心率、腦波與疲勞監測。
系統發出提醒。
“當前模式無法評估精神力等級，也無法提供強度提升建議。”
“是否繼續？”
“繼續。”
艙門向上打開。
黎諾沒有馬上躺進去，而是先手動設置了安全限制。
每天一次，每次一小時。
腦波出現劇烈變化時立刻停止，身體疲勞超過安全值百分之五，立即喚醒。
全部確認後，她才進入艙內。
柔和的引導音從兩側傳來。
“請保持正常呼吸。”
“將注意力集中于自身，不要追逐外界聲音。”
黎諾閉上眼楮。
最初幾分鐘，她听見能源系統輕微的運轉聲，也能感覺到訓練服貼在手臂上的觸感。
隨著腦波引導頻率逐漸穩定，這些細節開始淡去。
她的意識沉入精神海。
過去，她只能感覺精神力在周圍散開。它們無形無色，像水流一樣經過身邊，又在超過一定距離後自然消失。
訓練艙的冥想環境讓這種感覺變得更清楚。
黎諾第一次“看見”了自己的精神力。
那是一層近乎透明的邊界。
它以她為圓心，向四周均勻撐開，像一個巨大的氣泡，將訓練室、廚房和密封通道的一部分籠罩在里面。
邊界之外的事物模糊不清。
邊界以內，每一處細微動靜都能被她感知。
廚房水槽里殘留的一滴水正順著金屬壁滑落，清潔機器人停在牆邊充電。隔壁房間里，芽芽翻動了一頁種植教材。
更遠處，溫室里的銀葉草傳來十二個清涼的光點。
黎諾的注意力落在氣泡邊緣。
十四點九米。
和之前訓練艙記錄的數值相近。
她嘗試將邊緣向外推。
透明邊界輕輕晃動，朝外移動了一小段。只是這麼簡單的動作，卻讓她的精神海迅速出現疲憊感。
黎諾立刻停下。
邊緣穩定以後，她再次嘗試。
這一次只向外推動一厘米。
消耗仍然存在，卻沒有剛才那麼強烈。
她保持這個狀態十秒，慢慢收回精神力。透明氣泡重新落回原來的範圍，精神海中的疲憊也隨之減輕。
一小時後，系統將她喚醒。
黎諾睜開眼，額頭已經出了一層細汗。
監測頁面沒有精神力等級，只記錄了腦波變化與身體消耗。她的疲勞值提高了百分之四點二，仍在安全範圍內。
第一次訓練結束，她沒有急著繼續。
精神力擴展和鍛煉身體一樣，強行沖擊只會造成損傷。
接下來一周，黎諾每天固定花一小時進入冥想輔助模式。
上午照顧銀葉草，下午訓練，晚上直播。
她把生活重新排得很穩。
第三天，她已經能在進入冥想狀態後，立刻找到透明氣泡的邊界。
第五天，邊緣不再模糊。
她能清楚判斷精神力覆蓋範圍內的每個區域，甚至能分辨溫室中不同銀葉草傳來的微弱差異。
母株的氣息最強，進入花後恢復期的葉片略顯安靜。新生幼苗活性更高，細小根系吸收營養液時，會形成輕微的精神波動。
第七天，黎諾站在溫室中央，閉上眼楮。
透明氣泡正好覆蓋整座溫室。
最遠的一株銀葉草位于邊緣附近，葉片上的銀光依然穩定。再往外，維護間里的設備只剩模糊輪廓。
她打開測距功能。
【穩定覆蓋半徑︰十五點零八米。】
比七天前增加了八厘米。
這個數字放在一百株銀葉草的目標前，顯得很小。
黎諾卻沒有失望。
每天一小時，一周八厘米。
只要方向正確，範圍就會繼續增加。
她再次進入冥想狀態，將注意力集中在距離最遠的那一株幼苗上。
透明邊界緩慢向外移動。
一厘米。
兩厘米。
到了第三厘米時，精神海傳來明顯的酸脹感，像是長時間沒有休息。她沒有硬撐，立刻讓邊界縮回穩定範圍。
黎諾扶著種植槽坐了一會兒。
精神力消耗與體力不同，休息十幾分鐘後，頭腦仍有些發沉。她給自己倒了一杯溫水，又吃掉半份高能營養餐，狀態才慢慢恢復。
芽芽從另一邊走過來，擔憂地看著她。
“姐姐，今天還直播嗎？”
“播。”
“可是你看起來很累。”
“休息兩個小時就夠了。”
黎諾檢查過精神力監測，沒有損傷跡象。疲憊本就是訓練的一部分，只要不超過安全範圍，恢復以後便會留下微小的提升。
晚上八點，她準時打開直播。
今天做的是土豆燒肉。
黎諾把肉切成均勻小塊，焯水後放進鍋里翻炒。油脂受熱發出細密聲響，土豆塊沿著鍋邊滑下，很快裹上一層醬汁。
她做飯時一向專注。
精神力也隨著這種專注自然向外擴散。
與之前不同的是，經過一周邊界訓練，那些力量不再松散。透明氣泡穩定地包裹住廚房，精神力沿著刀聲、鍋鏟聲與直播信號傳向星網。
直播間里的彈幕漸漸發生變化。
【今天好舒服，我剛進來三分鐘，頭痛就輕了。】
【我還以為是藥起效了，可我今天根本沒吃藥。】
【精神力監測儀降得好快，波動值已經從四十七降到三十一了。】
【以前至少要听半小時，今天怎麼幾分鐘就有效果？】
【你們也有這種感覺？我以為只有我一個人。】
黎諾把鍋蓋蓋上，沒有注意彈幕。
十五分鐘後，土豆炖軟。她開蓋收汁，濃郁香氣在廚房里散開，精神力也隨著她的動作達到最穩定的狀態。
直播間里，越來越多人曬出監測曲線。
【下降百分之十八了！】
【今天的治愈效果好像比以前強了？】