杭州西湖边的白堤上，早上六点，天刚蒙蒙亮。
《奔跑吧兄弟》第一期录制现场已经布置完毕，指压板赛道从湖滨一直铺到断桥，红黄蓝三色队服挂在赛道起点，整整齐齐。
邓超站在黄队区域，拍了拍手掌：“兄弟们姐妹们，咱们黄队今天必须拿第一！”
李晨已经开始压腿了，他穿着黄色队服，肌肉线条明显：“超哥你放心，我负重那块肯定没问题。”
林依晨在旁边认真点头，她是台湾来的，说话带着点软糯的口音：“我第一次参加这种节目，你们要带我哦。”
邓超拍了拍胸脯：“放心，跟着超哥混，保你吃香的喝辣的。”
红队那边，王宝强正在原地蹦跶，他穿着一身红色队服，整个人看起来特别精神。
“宝强哥，你别蹦了，我看着都晕。”萧敬腾在旁边笑，他穿着红色队服，手里拿着水瓶。
王宝强咧嘴一笑：“我这不是热身嘛，这指压板看着就疼，我得先活动活动。”
舒畅站在旁边，她穿了双厚袜子，正研究赛道上的指压板：“这东西看着像按摩的，但踩上去肯定特别疼，我在网上看过，有人踩完脚都肿了。”
王宝强一听，脸都绿了：“真的假的？舒畅你别吓我。”
“真的。”舒畅一本正经，“你以为跑男好当的？”
蓝队那边，陈赫已经蹲在地上了，他盯着指压板，表情跟看见鬼似的。
“郑恺，你说这玩意儿踩上去啥感觉？”
郑恺已经开始脱鞋了：“你试试不就知道了。”
“我不敢。”陈赫摇头，“我从小脚底板就娇气，踩个鹅卵石都疼。”
赵丽颖在旁边默默脱鞋，一句话没说。
她穿着蓝色队服，扎了个马尾辫，整个人看起来干净利落，一点没有女明星的娇气劲儿。
导演组组长站在监视器前，拿着话筒喊：“三队准备！第一轮指压板接力赛，规则刚才已经说过了，从起点到终点，依次完成跨人、阶梯跳绳、钻圈、跨栏、背人、跳跃单杠、口叼食物，全队总用时控制在九十秒内通关！”
“超时怎么办？”陈赫举手。
“超时重新开始挑战。”
陈赫的脸瞬间垮了。
哨声响起，邓超第一个冲了出去。
他光着脚踩上指压板，脚底板刚踩上去，邓超的表情瞬间就扭曲了。
“啊——哦No......啊啊！”
他疼得龇牙咧嘴，但还是咬着牙往前跑，指压板上的尖刺戳得他脚底板生疼，每踩一步都像踩在针板上。
“邓超加油！”李晨在后面喊。
邓超冲到了第一关，跨人障碍。
负责躺在地上的是节目组安排的工作人员，邓超咬着牙，一个跨步跳了过去，落地时脚底板又踩在指压板上，疼得他倒吸一口凉气。
“我的天，这玩意儿太狠了！”
他一边喊一边往第二关跑，阶梯跳绳。
阶梯是木质的，但上面也铺了指压板，邓超踩着阶梯往上爬，每爬一步脸上的表情都像在演苦情戏。
“我今天算是把一辈子的苦都吃完了！”
他拿起跳绳，在阶梯上跳了十下，脚底板踩在指压板上跳绳，那种酸爽，只有他自己知道。
跳完绳，他赶紧往下跑。
林依晨接棒，是钻圈，弯腰钻过圈圈，第四关跨栏，一个跨步迈过去，然后冲到了第五关。
“李晨！接棒！”
李晨已经等在负重区了，向前跑了没几步一个转弯，出现一个身上穿着请把我背走的t恤，目测300的大美女，李晨当场傻眼，没时间思考，蹲下身子，把那个三百斤的“美女”背了起来。
这个“美女”其实是节目组请的重量级Npc，体重实打实的三百斤，李晨把她背起来，脚下踩着指压板，整个人都晃了一下。
在外不少围观的观众和在场嘉宾都笑的泣不成声，整个广场呈现欢乐的氛围，只有李晨自己承受着不该承受的分量。
“撑住撑住，马上快到了！”邓超在旁边喊。
李晨咬着牙，一步一步往前走，脚底板踩在指压板上，疼得他额头上青筋都冒出来了。
但他硬是没吭声，稳稳当当走到了跳跃单杠区，把“美女”放下来，然后跳起来抓住单杠，做了三个引体向上。
“好！”邓超喊了一声。
李晨跳下单杠，又跑到最后一关，口叼食物。
食物是挂在天花板上的苹果，李晨跳起来，一口咬住苹果，然后跑回终点。
“黄队，五十八秒！”导演组报时。
邓超一把抱住李晨：“牛逼！”
林依晨在旁边鼓掌：“太厉害了，你们太厉害了！”
黄队顺利完成，红队上场。
王宝强踩上指压板，脚底板刚踩上去，他整个人就蹦了起来。
“哎哟我的妈呀！”
他疼得原地蹦跳，像只被踩了尾巴的兔子，逗得全场工作人员哈哈大笑。
“宝强哥，你倒是往前跑啊！”萧敬腾在后面喊。
王宝强咬着牙，一步一蹦地往前跑，那姿势特别滑稽，但他是真的在努力，每踩一步脸上的表情都特别真实。
跨人障碍，他跳过去的时候差点摔个跟头，阶梯跳绳，他跳一下叫一声，跳得整个白堤都听得见。
“啊！啊！啊！”
萧敬腾在后面笑得直不起腰：“宝强哥，你是不是在打拍子？”
舒畅接棒，她是女生，但也不含糊，踩着指压板跑得飞快，虽然疼得面目狰狞，但硬是没喊一声疼。
萧敬腾接最后一棒，他年轻，体能好，咬着牙背着“美女”走过指压板，
“加油！加油！你是萧敬腾！你能行！”王宝强再场外大喊。
跳单杠，口叼食物，一气呵成。
全场工作人员都在笑，但笑完又觉得心酸，这人真是太拼了。
“红队，八十二秒！”
王宝强趴在地上，大口喘气：“我的天，我这辈子都不想再踩指压板了。”
萧敬腾递给他一瓶水：“宝强哥，你刚才太拼了。”
王宝强喝了口水，咧嘴一笑：“咱不能给红队丢人不是？”
蓝队上场。
陈赫踩上指压板，脚底板刚踩上去，他整个人就倒在了地上。
“啊——！我不行了！我不行了！”
他躺在地上，一脸生无可恋的样子，旁边的郑恺赶紧去拉他。
“起来，快起来，别丢人！”
“我真的不行，这玩意儿太疼了，我的脚底板要废了。”
“你才踩了一步！”
“一步就够我疼一天了。”
全场工作人员笑得前仰后合，导演组组长在监视器前笑得直拍大腿。
郑恺连拖带拽，把陈赫拉起来，陈赫踩着指压板，一步一惨叫，跟杀猪似的。
“啊！啊！啊！疼！疼！疼！”
赵丽颖在旁边默默看着，一言不发，她踩上指压板，脚底板刚踩上去，她眉头皱了一下，但没叫，咬着牙，一步一步往前走。
郑恺最后接了负重环节，他年轻，体能好，陈赫腰不好，郑凯接了最后一棒。背着“美女”走的得飞快，脸上涨的通红，跳单杠的时候差点掉下来，口叼食物的时候咬了半天才咬到。
“蓝队，八十八秒！”
这时陈赫还坐在地上，喘着粗气：“我活过来了，我活过来了。”
郑恺吐出一口气拍了拍他肩膀：“你刚才太丢人了，全场都在笑你。”
“丢人就丢人，反正我完成任务了。”
赵丽颖默默走到旁边，喝了口水，她脸上没什么表情，脚底板已经红了一片。
邓超走过来，拍了拍她的肩膀：“小赵，你刚才表现不错，一点不娇气。”
赵丽颖笑了笑：“谢谢超哥。”
舒畅也凑过来：“丽颖，你脚不疼吗？”
“疼。”赵丽颖说，“再疼也得跑完，我不能拖后腿。”
舒畅连连点头：“你这性格，我太喜欢了，以后咱们就是姐妹了。”
赵丽颖愣了一下，然后笑了：“好。”
导演组组长的声音响起：“第一轮结束，黄队第一，红队第二，蓝队第三。黄队获得下一轮任务优先线索权！”
邓超一把搂住李晨和林依晨：“兄弟们，咱们赢了！”
王宝强在旁边叹气：“就差一点，就差一点，下次我肯定能更快。”
萧敬腾拍了拍他肩膀：“宝强哥，你已经很厉害了。”