沈砚把手放下来：“我知道你们中有人觉得罚球和三分不够酷，但我要告诉你们一句话，三分代表未来。
看看这几年联盟的防守变化，篮下和中距离，因为防守调整，越来越难得分，三分的重要性在不断提升。
5年后，所有球队都会把三分球作为核心战术。
你们早练一天，就比别人早赢一天。
这些话，都烂在肚子里，自己知道就行，谁在外面瞎说，后果你们知道。”
他的目光掠过每一个年轻的面孔：“现在，跑起来，体能是一切的基础。
尤其是你，凯文，开拓者送走了罗伊，你就是第一选择，可你只能攻防两端全力输出25分钟，第四节你打算在场上散步吗？”
这两年的新秀，看着开拓者死神，未来西部小前锋话事人，被沈砚训得头都不敢抬，纷纷低头看着自己的双脚：嘿，今天的鞋子好好看。
等热身完毕，训练馆里响起球鞋摩擦地板的声音，第一个冲出去的，是威斯布鲁克，他像一颗子弹射向三分线，接球，起跳，出手，球duang的一声砸在篮框上。
所有人看着他的投篮，不由歪了歪嘴，好一个自信砸框。
现在威少还不是僵尸跳投，但动作也不咋地。
科比站在场边，双手叉腰，看着这群年轻人开始练投篮、运球、卡位。
他低声对自己说了句三连冠，然后拍了拍手，加入到了投篮和防守的训练里。
各自练完科目，又到了一对一环节。
科比和杜兰特把其他人收拾完，就开始强强对决，最后以杜小帅体力不支结束。
可以说从这个训练营练一个月出去的，就没有不会一点单挑技巧的，就连小乔丹这种糙汉，都练出一点背身转身技巧。
印第安纳的7月，热得让人不想出门，但在这座训练馆里，未来10年NbA的骨架，正在汗水里一点点铸造成型。
印第安纳训练营的第10天，沈砚把韦德单独叫到了2号场地。
场地边摆着3台高速摄像机，不同角度的监控屏呈现出场上情况，地面贴满了标记点。
韦德穿着训练背心，双手叉腰，额头的汗顺着鬓角往下淌，他刚做完一组折返跑，气息还没喘匀。
沈砚站在罚球线附近，手里拿着一支记号笔，在地上画了两个鞋印：“德维恩，过来，你第一步启动的时候，右脚习惯性往后蹬半步。
这个习惯让你启动慢0.2秒，而且增加了跟腱的扭转角度。”
韦德凑过来看了看：“0.2秒？”
“季后赛关键时刻，0.2秒就是投篮被帽和绝杀的区别。
今天我给你重新设计一个启动动作，右脚直接发力，身体重心前压15度，左脚第一下交叉步跨出去的时候，”
他示范了一下，身体像一根弹簧突然释放，第一步跨出后紧接着急停，双脚稳稳站住，上身挺直，做出投篮姿势。
“急停那一瞬间，你的膝盖要内扣一点，这样能把向前的冲力转化成向上的弹力，出手的时候手腕柔和，不要甩。”
韦德照着做了一遍，第一遍歪了，第二遍重心没压住，第三遍……
他的右脚猛地蹬地，左脚交叉跨出，急停，起跳，出手，球在空中划了一道平直的弧线，穿网而过。
韦德落地后愣了一下，“有了，感觉确实不一样了，以前急停之后总得调整一下重心，刚才那个直接就能起。”
沈砚点了点头，在心里调出最强经纪人系统的面板，韦德当前属性：柔韧82→84，智力78→80，自由属性点已分配。
新增佩戴徽章：【急停大师】每节可使用一次，启动急停动作无身体消耗、无伤病风险，完美执行。
系统面板闪过一行字：徽章已植入，关联动作记忆已固化，韦德将在未来训练和比赛中反复强化此动作，逐渐形成肌肉记忆。
沈砚把地上那对鞋印擦掉，拍了拍韦德的肩膀：“这个动作你每天只能全力练4次，每次最起码间隔10分钟以上，3个月后它会变成你的本能。
以后比赛你每节用一次，3年后，全白头鹰甚至全球高中生都会模仿它。”
韦德笑了笑：“就像乔丹的后仰？”
“差不多，他的后仰有超强滞空，别人很难学，但你的启动急停会好学很多。”
韦德没再说话，转身回到场上，开始一遍又一遍重复那个启动急停的动作，不过都是慢动作，拆解了慢慢来，球鞋摩擦地板的声音尖利而规律，像一首单曲循环的歌。
场地另一头，科比正在进行力量测试。
沈砚走过去时，科比刚完成一组负重深蹲，他站起来甩了甩腿，他的双腿伤痕累累，这是十多年职业比赛留下的痕迹。
“科比，今年力量提升很不错，注意适应发力，别把自己搞伤了。”
科比点点头。
科比的基础属性更新：力量88→90，柔韧88→90。
旁边系统用绿色字体标注：90力量+90柔韧+94敏捷，组合效果：伤病抗性提升至A级，膝盖、脚踝、跟腱负荷显着降低。
他现在的力量，比很多内线都大，一般大前锋是比不上他的，也就那些怪物中锋稳压他。
沈砚拍了拍他的肩膀：“你按照目前的状态，至少还有3年巅峰。
但你三连冠之后，就得靠你自己了，就像韦德在活塞三连冠之后一样。”
科比没答话，抿着嘴，转身重新走向训练场，走了一半他回头：“沈，你说三连冠之后，我该做什么？”
沈砚想了想：“享受篮球，就像第二次复出的乔丹。”
科比笑了，笑容很轻，咬咬牙：“好，我记住了。”
沈砚多说了一句：“斯特恩治下的NbA虽然是竞技类商业联盟，但那也是商业联盟，三连冠的传奇已经够了，四连冠会让其他球队失去球迷，一家独大就没竞技了。”
科比低下头，握紧了拳头，明明距离乔丹只差那么一点距离了，完成两个三连冠，就能看见迈克的背影了。
四连冠，甚至五连冠，加上之前和奥尼尔的三连冠，和乔丹坐上一桌问题不大了。
可，现实告诉他，到此为止了。
他不甘心，准备试一试，没有沈砚定下的阵容，没有沈砚默默支持，还能不能完成四连冠。
他是不会放弃的。
而且，库普切克这两个赛季貌似做的还不错，除了湖人的薪资爆炸了外，好像没有什么大错。
朗多基本注定会离开，湖人实在没钱留人了，但费舍尔还能打。
科比默默计算着湖人的阵容，想着明年夏天以后的事。