力似蚕丝，盘聚成茧，这是金虎盘罡功的总旨。
修炼此功，就是要如同一条春蚕般，将相力当做蚕丝，一条条一缕缕地盘结成元罡茧。
呼！！
陆通长吐一口浊气，双脚打开与肩同宽，膝盖微微前屈，整个身架放松的同时，内在筋膜却紧绷虬结。
随后双臂朝着身前斜下伸出，双手紧握成拳，拳心朝上，之后以手腕为轴，拳心做螺旋缠绕状，不断重复。
除了动作，呼吸，以及气血运转路线，最关键的是根本图。
在脑海之中，林中黑虎周身升腾的黑色煞气，犹如螺旋气流般环绕流转。
心念与呼吸配合得当后，气血也开始按照一种内在的螺旋路线运转。
甚至因为双拳的螺旋式动作，手臂肌肉筋膜也被牵扯着按照一种微弱的螺旋规律拉扯。
咯咯咯！！！
原本轻松的动作，立刻变得艰难痛苦起来。
陆通明显感受到一种沉重的阻力，浑身的气血就像是刚刚酿造出来的麦芽糖，那棍子旋绕时不觉得多费力，可要是想用棍子挑一些出来，就会非常艰难。
但越是艰难痛苦，越能体会到相力化罡的过程。
气血经过重重经络，以筋骨的拉扯和盘绕，最终化作一根根比发丝还要纤细无数倍的元罡缠绕在了胳膊上。
这些元罡现在还很纤薄，就如同一根蚕丝，想要将其扯断轻而易举。
但随着积累，一根蚕丝变成一百根、一千根、一万根，甚至百万、千万根时，原本孱弱纤细的蚕丝就会变得坚韧无比。
熟悉了手腕动作后，陆通便开始在练功院内走动起来，不是随意乱走，而是严格按照金虎盘罡功的步伐走动。
与此同时，双臂、肩背、腰身也都相互配合，按手腕螺旋盘绕的技法，以身体中线为轴，拧转筋膜骨肉。
咔咔咔！
气血流转，筋骨爆鸣。
陆通每一次动作的重复，都能看到极其极其微弱的元罡细丝，在身上一道一道地缠绕盘结。
足足重复了一百次，陆通这才浑身酸软无力地停了下来。
【金虎盘罡功熟练度+100】
【武学：金虎盘罡功（第一层100/）】
果然是个积累的慢功，每次修炼增加的熟练度少得可怜。
不过没关系，陆通可是拥有一株君王种灵植的人。
他从静室密盒中取出一个精致的长匣来，打开后里面铺满了密密麻麻的参须，从中随意拿出一根送入口中。
随着微微苦涩，却又回甘发甜的汁液流入喉咙，温润蓬勃的药力随着气血流转，开始滋润陆通的四肢百骸。
原本疲惫酸软的肌肉瞬间恢复了，就连精神都亢奋了不少。
这还仅仅只是参须的功效，若是能吃上一口真正人参，效果岂不是更好！！
一想到紫苓白白嫩嫩的肌肤，陆通就馋得直流口水，但杀鸡取蛋的事情没有未来。
等到状态完全恢复，陆通便开始继续修炼金虎盘罡功。
从早到晚，用了四根参须，最终拿到了两千熟练度。
四日后，煞斑熟练度圆满。
和武学熟练度圆满不同，秘术熟练度圆满并没有带来多强烈的感觉，只有一种融会贯通的通透感。
陆通之前苦恼过煞斑圆满后是选强化点还是新天赋，所以他昨天刚问过罗青姗关于秘术的知识。
罗青姗告诉过他，秘术和武学完全不同，武学是打磨，是积累，完成后是自身实力的蜕变。
而秘术则是借用和压榨，借用的是一种完全不属于自己的力量，压榨的是身体潜力，所以频繁使用秘术并不好。
有些武者甚至在多次使用秘术后，走火入魔。
因此如今煞斑修炼圆满后，陆通便没有任何负担地选择了强化点。
当面板强化点从三变成四后，陆通便直接强化了根骨。
几乎一瞬间，面板强化点数值溃散成一团墨迹，重新归零。
而天赋上的【根骨（乙2）】也是一同溃散，随后慢慢聚合。
只是根骨天赋的文字还没有凝聚出来，根骨蜕变的感觉便如同猛烈的洪流般席卷全身。
酸，疼，痒，麻，而且这四种感觉并不是流于表面，而是从骨头里爆发出来的，极其的难受。
呃！！
饶是陆通这种力境武者都有些难以承受，不得不用飞虎煅体功来活动身骨，以减轻这种痛苦。
可除了骨头里的难受外，还有一种胸闷的感觉不断变强，到最后甚至演变为呼吸都受到了阻碍。
呼！！
陆通运气狠狠哈气，口鼻中瞬间飞溅出类似于黑泥般的血痰栓来，细嗅间恶臭难闻。
同时浑身毛孔中也开始冒出黄色的汗油，更恐怖的是，眼睛、鼻孔、耳朵里都开始往外溢流黑色的血流，像是身体在不断向外排污。
咕噜噜！！
滚雷般的肠鸣再次响起，不是饿得，而是想要排泄的警示，剧痛难忍。
陆通立刻冲进茅厕，拉出了这辈子最臭不过的粪便。
整个身体排污的过程一共持续了整整两天，两天时间，陆通整个人瘦了一大圈。
但脸色看起来非但没有很差，反而越发红润健康，就连眼神都通透澄澈了不少。
虽然遭了不少罪，但看到面板上的根骨，已经从【上等根骨（乙贰）】变成了【上等根骨（甲壹）】后，陆通顿时觉得一切都值了。
上等根骨甲壹，也就是传气数为一，气血在经络中运转几乎是毫无阻碍，和之前相比就如同乡间小道和高速公路。
而根骨提升最直观的好处，便是武学修炼会变快。
陆通第二天修炼金虎盘罡功，依旧是用了四根参须，但拿到了四千熟练度，快了足足一倍，不愧是“甲壹”。
而就在陆通每日勤勉修炼金虎盘罡功的时候，尸傀门弟子阎爵和孟芙清再次登门拜访。