罡境三段到四段所需资粮灵丹名为火萤丹。
火萤同样是一种三级血种凶兽，不过并不是体型庞大力量骇人的巨兽，而是类似于蜜蜂的飞虫。
这种飞虫会和蜜蜂一样筑巢，收集烈火花的花蜜，一旦有外敌入侵，火萤便会如同一个个小炸弹般掠至外敌近前自爆。
火萤丹以火萤为主药炼制，丹炁其实就是火萤的命炁。
炼化丹炁，就是炼化火萤命炁，让武者拥有火萤一样的生命特性，这能让气血具备火焰一样爆燃的爆发力，火罡威能也能增幅到三百倍。
黑虎形意功对应的功法名为赤虎火翼功，此功是以特殊的经络路线凝聚出一双赤翼，有飞腾提速的功效。
有个成语叫做如虎添翼，赤虎火翼功便是如此，火翼舒展，陆通的战力速度都会得到一次质的飞跃。
只是这赤虎火翼功的打练方式非常具有难度，要以定桩打练，双肩后背犹如肉翼般前后扇动，继而催动气血朝着后背贯涌，让经络得以生长延伸。
一夜春宵，陆通第二日醒来，沈兰已经早早上工，这感觉倒有种他像个在家躺平的丈夫，靠着妻子养活吃饭一样。
昨夜战况激烈，陆通还特意用上了寅虎寻穴吞阴功，虽然沈兰的元阴品质远不及阮梓薇。
但双修起来的配合度和满足感，一点都不比阮梓薇差。
毕竟沈兰各方面已经相当成熟，虽说澎湃不如嫂子姜玉柔，但温柔体贴乖巧却一点不输，陆通很是过瘾。
而且就在昨夜，寅虎寻穴吞阴功已经被面板收录。
【寅虎寻穴吞阴功（10/）】
如果和沈兰双修一次，能拿到十点熟练度，那么想要达到一万点就要一千次。
效率如此低下，自然是因为没有配套资粮修炼，但黄三剑还没回来，白僵内丹不能随便拿出去炼丹。
不过寅虎寻穴吞阴功虽然不能使用配套资粮，但火萤丹已经到手，可以修炼赤虎火翼功了。
正是初晨，阳光熹微明媚。
陆通长吐一口浊息，拿出一颗火萤丹服下。
丹液苦涩，带有一丝淡淡的药香，入腹后却如岩浆般滚烫炽热。
几乎瞬间，陆通的体内气血便犹如开水般翻滚起来，体温开始急速飙增，整个人像是快要烧起来一样。
呼！！
陆通吐息换气，鼻孔中喷出两道白气，就和寒冬腊月时的鼻息一样明显。
知道丹炁反噬的厉害，他不敢有丝毫耽搁，站稳脚跟，扎下马步，双手紧握成拳，放在腰身两侧。
同时开始运转气血，朝着双肩后背凝聚，随后肩膀与呼吸节奏同步，时而内收前扣，时而后扩外翻，后肩肌肉拉抻舒展时犹如肉翼一般。
这种动作看似简单，实则非常耗费体力，尤其是在打练功法时，心识还要观想火翼巨虎腾空飞翔。
足足两个时辰，也就是四个小时，陆通才将丹炁完全消化。
体内丹炁完全消解的同时，陆通眼前也出现了面板收录赤虎火翼功的信息。
【赤虎火翼功（/）】
果然，赤虎火翼功的圆满熟练值是三百万，而一颗火萤丹能获得的熟练度是三万。
呼！！
陆通吐出一口浊息，拿出了第二颗火萤丹。
昨晚与沈兰双修，灵骨品质得到了短暂提升，消化火萤丹丹炁的速度不慢，还有余力再服一颗。
陆通稍稍休息了片刻，便仰头服下了第二颗火萤丹，随后继续打练赤虎火翼功。
依旧是两个时辰将丹炁消化干净，完功之后，陆通整个人就像刚打出一发八百八十转的洞破拳罡，浑身上下没了一点力气，浑身筋膜肌肉酸麻肿胀。
虽然背肌是主要活动区域，可气血流转全身时，所有筋膜都要充血提供压力，因此看似静止不动，实则浑身经络筋膜都得到了淬炼。
等到天色擦黑，沈兰便再次回到了住所，手里还拿了酒菜。
和昨日相比，今天的沈兰可以说是红光满面，眉眼间还有春意流转，媚态撩人。
陆通半点都不客气，坐下便开始大吃大喝。
沈兰在一旁伺候，又是倒酒，又是递筷子，她自己不吃，但看着陆通狼吞虎咽的样子，双颊不知为何越发红润起来。
呼！！
这些酒菜都是醉仙阁出品，所用食材都有滋补体魄的功效。
陆通刚刚练完功，正是腹中饥饿的时候，第一顿酒菜数斤肉食全都进了他的肚子里，畅快无比。
“我来收拾！！”
沈兰殷勤无比，忙收拾碗筷。
看到如此乖巧懂事的女人，陆通很难把持。
俗话说得好，人有两大欲望，填饱肚子和色色，现在他已经吃饱了。
一把将沈兰拉入怀中，陆通嘴角一咧，眼神火热。
“陆哥儿，别，别在这儿！！”
沈兰本想挣扎，但她哪是陆通的对手，象征性地挣扎了两下便彻底屈服。
不过毕竟是在院子里，生怕被路过的人给听到，只能紧咬朱唇，隐忍不声。
正巧不巧，制药坊里有个暗恋沈兰，平日里就喜欢上门殷勤送礼的杂役弟子到了院门外。
哒哒哒！！
他伸手敲了敲门。
“沈师姐。”
“谁？~en~”
院内传出沈兰的回应，只是声音带着些颤抖，和不明所以的嘤咛。
“是我，沈师姐，李若禅，李师弟！”
“哦，原……原来是~啊~李师弟，这么晚了李师弟找我有什么事？”
沈兰回答时突然提高了几许音量，声音越发颤抖，还有几许喘息。
“没什么，只是我族内给我送了些红缨果，这种灵果对女子极有裨益滋补，我便邀请几个工坊师姐师妹一起去我那里尝尝！”
李若禅回道。
“改……改日吧，我现在不方便……嗯……我啊嗯我正在打练功法，不能停下。”
沈兰回道。
院内果然传来一连串噼里啪啦的快响，犹如手掌在不断拍击光滑的石面。
“那……那好，那就改日，我给沈师姐留着！”
李若禅知道沈兰不喜欢死缠烂打，只能暗暗神伤，转身离开。
听说沈师姐已经有了双修伴侣，不知道是真是假。
想来应该是其他人乱传乱说，如沈师姐这般的美人，怎么可能随便与人双修，应该还是完璧之身。
一番深入交流后，陆通惊奇地发现沈兰竟然没有反哺元阴。
“怎么回事？”陆通有些疑惑。
沈兰双颊潮红，惭愧解释：“应该是我体魄太弱，无法持续反哺元阴，另外便是陆哥的命炁元阳太强，在未能全部消化之前，我的身体便不会向外反哺元阴。”
“原来如此，这不怪你，怪我！！”
陆通安慰沈兰，原来是他太强了。
“可这样一来不就耽误了陆哥的修炼，这样，我有个法子不知道陆哥愿不愿意？”
沈兰眼底闪过一丝挣扎，探头附在陆通耳边悄声说了些什么。
陆通听后，眼神怪异地看了一眼沈兰。
“只要那沈光瑶愿意，我无所谓。”
沈兰闻言娇容一喜：“定是愿意的！”