而此刻在长安的皇宫里，李世民却是一脸严肃。
他年轻时戎马生涯，落下了不少毛病，如今天幕提到的“痛风”二字，让他心中一紧。
“无忌，你说朕这腿疾，会不会就是那什么……痛风？”
长孙无忌沉吟道：“陛下，臣曾听御医说过，痛风之症多与饮食有关，陛下平素喜食动物内脏，又好饮美酒，恐怕……天幕所言，并非危言耸听。”
李世民沉默了许久，然后缓缓说道：“传御医来，朕要好好问问，这痛风到底是怎么回事。”
宋朝
“骨头汤不补钙？”
苏轼听到“骨头汤不补钙”时愣了一下，随即哈哈大笑起来。
“有趣，有趣！我原本以为每天给老妻熬骨头汤是大补，没想到竟是白费功夫！那以后还是多吃豆腐青菜吧，反正我也种了不少！”
他抹了一把额头的汗，对着天幕感慨道：“后世人真是厉害，把养生之事研究得如此透彻，不过，这也不能吃那也不能吃，活着还有什么乐趣？依我看，养生之道，贵在自在，该吃吃，该喝喝，凡事不往心里搁，这才是真养生！”
旁边正在帮忙种菜的王朝云抬头笑道：“先生说得轻巧，可您前几日不还因为被贬而闷闷不乐吗？这‘不往心里搁’五个字，说起来容易，做起来难啊！”
苏轼被戳了痛处，也不恼，反而嘿嘿一笑：“所以我才要种田啊！你看这地里的菜，一天一个样，看着就让人高兴，这就叫‘情寄田园，心无挂碍’！”
【科学的养生还包括定期体检。】
【很多疾病在早期是没有明显症状的，比如高血压、高血糖、高血脂、早期肿瘤等。】
【如果等到身体出现不适再去检查，往往已经错过了最佳治疗时机。】
【所以，建议成年人每年进行一次全面的身体检查，包括血常规、尿常规、肝肾功能、血糖血脂、心电图、胸片等。】
【对于有家族病史或不良生活习惯的人，还应该增加相应的专项检查。】
【比如长期抽烟的人，应该每年做一次低剂量螺旋ct来筛查肺癌。】
【长期喝酒的人，应该定期做肝脏b超和肝功能检查。】
【肥胖的人，应该关注血糖和心血管方面的指标。】
【早发现、早诊断、早治疗，是防治疾病的黄金法则。】
天幕上，出现了现代医院的场景。
其中各种各样的机器闪过，令古人眼花缭乱起来。
“体检？”
听到这个词，历代帝王们都是眼神一亮。
明朝
朱棣对体检一事颇为意动。
“三宝，你说后世人为何能造出那么精密的仪器，连体内的血脉、五脏都能看得一清二楚？”
郑和苦笑道：“陛下，这恐怕涉及到极深的格物之学，非一时能掌握，但臣以为，定期请御医诊脉，也相当于一种体检了。”
朱棣点点头：“这倒是，不过御医终究是肉身凡胎，比不得那些仪器，若我大明能造出后世的机器，那将士们受了伤，体内是否有箭头、弹片，一看便知，不知能救回多少人命！”
郑和闻言，眼中也闪过一丝憧憬：“陛下所言极是，若真有那神奇的机器，我大明水师的战斗力必能再上一层！”
宋朝
“每年一次全面检查……”
赵匡胤坐在御书房中，缓缓摩挲着手中的玉斧，若有所思。
“朕戎马半生，身上旧伤不少，若后世真有那等能看到体内情形的机器，朕倒是想照一照，看看朕这身子骨里，究竟还藏着多少暗伤。”
他顿了顿，对身旁的太监吩咐道：“去，传太医局的人来，朕要他们参照天幕所言，重新拟一份日常调养的方子，另外，让御厨把朕的膳食单也改一改，少油少盐，多备些新鲜菜蔬，从今日起，朕也要科学养生。”
“遵旨。”
【最后再强调一下，养生不是老年人的专利。】
【很多年轻人觉得自己身体好，就肆意挥霍，熬夜、吃垃圾食品、不运动，等到年纪大了，各种毛病就找上门来了。】
【科学养生应该从年轻时就开始。】
【就像一辆车，如果从一开始就注意保养，能开很多年。】
【如果一直不保养，等出了问题再修，往往已经伤及根本。】
【所以，无论你今年是二十岁还是五十岁，都应该重视自己的身体健康。】
【记住，身体是革命的本钱。】
【没了健康，一切都是空谈。】
【好了，关于科学养生，今天就讲到这里。】
【希望大家都能拥有一个健康的身体，去享受美好的生活。】
唐朝
李世民从龙椅上站起，舒展了一下有些僵硬的身体，对满朝文武笑道：“诸位爱卿，天幕所言，字字珠玑，朕决定从今日起，每日午后小憩半个时辰，傍晚在御花园中快走两刻钟，哪位爱卿愿与朕一同？”
程咬金第一个跳了出来：“陛下，俺老程愿意！”
尉迟敬德也拱手道：“臣也愿往！”
长孙无忌笑道：“如此甚好，君臣同健，乃我大唐之福。”
明朝
朱元璋搓了搓手，有些迫不及待地对马皇后说道：“妹子，咱决定了，从今天起就开始按天幕说的做，早上喝粥配青菜，中午加个豆腐，晚上不喝酒了，还有，咱以后每天午后也去御花园走两圈！”
马皇后掩嘴笑道：“好，好，我陪你一起 只是你这急脾气也得改改，天幕可是说了，怒伤肝！”
朱元璋挠了挠头，嘿嘿一笑：“尽量，咱尽量！”