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七零娇软保姆太撩人首长夜夜失控- 第236章 全家的健康运动-散文诗词-17模板网
第236章 全家的健康运动
    “腿抬高,别偷懒。”

    苏黛黛站在院子中央,手臂向前伸展,数到第三下,便看见小霍安抱着膝盖滚到了地上。

    “妈妈,我的腿不听话。”

    “昨天打翻糖罐时,它跑得可快。”

    “那是糖叫我。”

    小家伙翻身爬起,学着父亲抬腿,右脚才离地,身子便往旁边歪,最后抱住霍承洲的大腿才没摔倒。

    霍承洲低头看他,“站稳。”

    “爸爸的腿借我一会儿。”

    “自己站。”

    小霍安松开两只手,坚持不到三息,又扑回去,脸贴着军裤,嘴里喊着风要把他吹跑。

    苏黛黛伸手将孩子拎开,“院里连树叶都没动,哪来的风?”

    “我这里有。”

    他鼓起腮帮子吹了两下,成功把自己的刘海吹乱。

    霍小薇坐在廊下,膝盖上放着画板,铅笔来回移动,已经把弟弟抱腿的样子画了下来。

    苏黛黛朝她招手,“小薇,做操。”

    “我在画全家运动,也算参加了。”

    “拿铅笔不算运动。”

    “我的手一直在动。”

    “那两条腿呢?”

    小薇低头看了看,索性把脚尖跟着节拍抬起来,“腿也动了。”

    霍承洲走过去,抽走她手里的画板,“先做完两遍,再画。”

    “爸爸,我这张马上画好了。”

    “做操。”

    “画上的你比现在好看。”

    霍承洲看了一眼纸面,画里的自己只有两条长腿,上半身还没来得及画。

    “哪里好看?”

    “你看起来高。”

    小薇趁他查看画纸,转身便往苏黛黛身边跑,辫子在脑后甩来甩去。

    院里最省心的是小霍念。

    她裹着棉袄坐在一块草垫上,手里抓着半个木环,别人抬手,她也抬手,动作慢上半拍,抬到嘴边便忘了做操,改成啃手指。

    苏黛黛弯腰把她的手拿出来,“这个不能吃。”

    小霍念望着母亲,过了一会儿,又把另一只手送到嘴边。

    全家健康运动是苏黛黛定下的新规矩。

    霍承洲血压虽降了,军医仍嘱咐他适当活动,不能整日坐在办公桌前。

    高强度训练暂时不合适,清早在院里活动筋骨,周末到后山走一圈,既能动一动,也不会累过头。

    霍承洲起初觉得这套动作太轻。

    抬臂,转腰,慢走,练完连汗都不出,比起部队训练只能算活动手脚。

    可苏黛黛要求全家参加,他便负责领操。

    这件事落到他手里,立刻多了军营的规矩。

    “站成一排。”

    霍承洲在院里画了道线,“小薇站左边,小安站中间,黛黛带着小念站右边。”

    小霍安刚站好便举手,“爸爸,我要站第一个,我是排长。”

    “你连左右都分不清。”

    “我分得清,拿筷子的手是右边。”

    “你两只手都拿过筷子。”

    孩子低头看看双手,果然糊涂了。

    霍小薇笑得弯下腰,“你昨天还拿左手抓饭。”

    “那只手饿了。”

    “手会饿吗?”

    “会,它还想吃鸡蛋。”

    眼看做操要变成争鸡蛋,霍承洲拍了两下手,“立正。”

    三个孩子里,只有小薇站直了。

    小霍安学着父亲挺起肚子,脚尖分得太开,像只刚吃饱的小鸭子。

    小念扶着母亲的裤腿站起来,没站稳又坐回草垫,索性仰脸冲父亲拍手。

    霍承洲看着这支队伍,半天没有发出口令。

    苏黛黛忍着笑问:“霍首长,怎么不开始?”

    “这批学员基础不行。”

    “一个三岁,一个还不会走,你还想要什么基础?”

    “至少得听指挥。”

    “小安,听爸爸指挥,做完有蒸红薯。”

    话音刚落,小霍安立刻站到线后,两手贴住裤边,“爸爸,开始吧,我能做十遍。”

    霍承洲朝妻子看去,“你这算什么办法?”

    “有用的办法。”

    清早两遍操做完,小霍安累没累不知道,嘴上已经喊了十来回。

    小薇只认真做了半遍,剩下的时间都在观察父亲的动作,等结束便抱着画板补线条。

    小念全程坐着看热闹,偶尔挥动胳膊,也算出了力。

    周末吃过早饭,一家人按计划去后山。

    苏黛黛背着水和几块蒸糕,霍承洲抱小念,另外两个孩子各自背着小布包,里面放着画本和手帕。

    小霍安出门时跑得最快。

    走到半山腰,他开始扶着膝盖喊累。

    “爸爸抱。”

    霍承洲抱着小念,空不出手,“自己走。”

    “妈妈抱。”

    “妈妈背着水。”

    孩子转向姐姐,“小薇抱。”

    霍小薇比他高不了多少,马上往旁边躲,“你比猪崽还沉,我抱不动。”

    小霍安坐到路边石头上,“那我不走了,我在这里等你们。”

    霍承洲把小念交给苏黛黛,走到儿子面前蹲下,“前面那棵松树看见没有?”

    “看见了。”

    “走到那里休息。”

    “树会跑吗?”

    “不会。”

    “它要是跑了呢?”

    “你追上它。”

    小霍安觉得这话有道理,爬起来继续走,一路盯着那棵松树,生怕它真换了地方。

    到了树下,霍承洲让大家休息。

    苏黛黛倒出温水,先递给他,“今天走得急不急?”

    “正好。”

    “头晕吗?”

    “没有。”

    “心口呢?”

    霍承洲接过搪瓷杯,“苏同志,我只是血压高,不是瓷做的。”

    “瓷做的碎了还能看见,你这个人哪里难受全靠猜。”

    她从布包里拿出蒸糕,掰成小块分给孩子,又递给他一块,“慢点吃。”

    霍承洲靠着树干,看妻子把水杯和吃食挨个分好。

    小薇坐在石头上画远处的山,小霍安吃完自己的蒸糕,正围着妹妹转,想用一片松叶换她手里剩下的半块。

    小念听不懂哥哥的话,抓紧蒸糕往母亲怀里藏。

    “换不换?”

    “不。”

    “我给你两片。”

    “不。”

    “三片,不能再多啦。”

    小念将蒸糕塞进嘴里,用行动结束了这桩买卖。

    小霍安失望地蹲下捡松果,嘴里嘀咕妹妹不会过日子。

    霍承洲看了一阵,“以前周末,我总觉得不去办公室便浪费了。”

    “现在呢?”

    “走这一趟,也没耽误什么。”

    “你陪孩子半天,他们能记好多年。”

    苏黛黛将包袱重新系好,“小薇那张等爸爸吃饭的画,你还记得吗?”

    “记得。”

    “往后她再画全家,你得站在我们中间,不能总隔着一张桌子。”

    霍承洲把小念抱回来,让孩子坐在臂弯里,“下一张让她画我抱着小念。”

    “那小安肯定要抢。”

    话还没说完,小霍安已经听见了,抱着几只松果跑来,“爸爸也要抱我。”

    “你自己走。”

    “妹妹都不用走。”

    “她小。”

    “我也小。”

    “你闯祸的时候不小。”

    孩子抱住父亲的腰,“我今天没闯祸,可以小一点。”

    霍承洲被他缠得没办法,只得弯腰将人架到肩上。

    小霍安坐高了,立刻忘了方才喊累,两只手抱着父亲的帽子,朝山下大喊。

    “我比爸爸高啦!”

    霍承洲托着他的腿,“坐好,别乱动。”

    “妈妈,你看我!”

    苏黛黛抱着小念站在旁边,笑着朝他挥手。

    小薇顾不上画山,换了一张纸,赶紧把这一幕记下来。

    回去时,霍承洲背着睡着的小霍安,怀里还抱着小念。

    两个孩子把他占得满满当当,小薇牵着苏黛黛走在后面,一路讲她准备怎样给这幅画上色。

    这样的活动坚持了两个月。

    院里的早操不再需要苏黛黛催,到了时辰,孩子们自己便跑出来排队。

    霍承洲的气色一天天转好,体重回到生病前,工作时也少了午后的倦意。

    军医复查血压,看到新的记录,点头说保持得不错。

    那天回家,霍承洲主动绕到服务站接苏黛黛。

    她正在门口收晾晒的账本纸,见他过来,顺手将一摞纸递给他。

    “今天怎么有空?”

    “工作结束得早。”

    “孩子们在家等着呢,小安说今天要当领操员,你得当心,他能把全家带进鸡圈。”

    霍承洲替她挡开被风吹起的纸页,“黛黛。”

    “怎么了?”

    “嫁给我,你后悔过吗?”

    苏黛黛抬头看他,“好端端问这个做什么?”

    “想听你说。”

    “后悔过。”

    霍承洲拿纸的手停了停。

    她忍着笑继续往前走,“后悔没早点立规矩,让你少吃几年辣萝卜。”

    男人追上来,腾出一只手牵住她。

    走到家门口时,孩子们的笑闹声已经传出院墙。

    霍承洲没有松开她的手。

    “嫁给你,是我这辈子最对的决定。”

    苏黛黛耳根发热,抽了一下没抽出来,“孩子们都看着呢。”

    “让他们看。”

    院门从里面拉开,小霍安探出脑袋,“爸爸,你牵妈妈做什么?”

    霍承洲握得更牢,“怕她跑了。”