【老一辈的伪健康谣言】
【今天咱们来盘点一下那些老一辈深信不疑的伪健康谣言，看看你家中了几条？】
【第一条：吃韭菜能补肾。】
【这个说法流传极广，几乎每个中国家庭的老人都说过，什么“男不离韭，女不离藕”，什么“韭菜壮阳”，说得有鼻子有眼。】
【但很遗憾，韭菜中并没有什么特殊的“壮阳”成分，它所含的锌、硫化物等，在正常食用量下，根本达不到所谓“补肾”的效果。】
【说白了，吃韭菜和吃白菜在营养上差别不大，非要说有什么用，大概就是韭菜盒子比较香。】
秦朝。
嬴政原本对这类“谣言”之说并不在意，但听到“补肾”二字，眉头微微一挑。
“补肾？”他转头看向御医：“朕问你们，韭菜当真无用？”
御医令战战兢兢上前：“回陛下，臣等从未听闻韭菜有此奇效……医书上所载，韭菜性温，可温中行气，散瘀解毒，但确实没有补肾壮阳的记载。”
“哼。”嬴政冷哼一声：“那民间为何有此说法？”
“这……想是以讹传讹，百姓不明医理，见韭菜形似，便信以为真。”
“原来如此。”嬴政若有所思的点了点头。
（韭菜：我招谁惹谁了，我就一蔬菜。）
（我妈：多吃点韭菜，对身体好。我：妈，这是谣言。我妈：你懂什么，老祖宗传下来的！）
（我爷爷八十了，顿顿吃韭菜，身体倍儿棒。我：爷爷，那是因为你天天锻炼。我爷爷：放屁，就是韭菜的功劳！）
汉朝。
刘彻转头看向东方朔：“东方朔，你素来博学，这韭菜究竟是何物？”
东方朔拱手道：“陛下，韭菜乃寻常菜蔬，古已有之，《诗经》中便有‘献羔祭韭’之句，可见其历史悠久，但若说能补肾壮阳，恐怕是后人附会。”
“那为何会有此说法？”
“臣斗胆猜测，”东方朔压低声音：“或许是韭菜割而复生，生命力旺盛，故被人联想到……那方面。”
刘彻若有所思地点点头：“传朕旨意，让太医院记录在案，另外，告诉御膳房，今晚做韭菜盒子。”
“陛下，您这是……”
“朕要亲自试试，看看到底有没有用。”
【第二条：喝牛奶能助眠。】
【这个说法也是深入人心，很多老人晚上睡不着，就会喝杯热牛奶，觉得能睡得更香。】
【但真相是，牛奶中确实含有色氨酸，色氨酸也确实能帮助合成褪黑素。】
【但问题是，一杯牛奶中的色氨酸含量微乎其微，根本达不到有效剂量。】
【不过，喝牛奶确实有个好处，就是让你半夜多跑一趟厕所，增加运动量。】
唐朝
李世民看完这条，忍不住笑出声来：“这后世之人，怎么什么都要研究？连喝牛奶助眠都要拆穿。”
长孙无忌在一旁道：“陛下，臣倒是觉得，这牛奶助眠或许有些道理，臣有时睡不着，喝碗热奶，确实觉得舒服些。”
“那是因为你本就累了。”
魏征毫不客气地插嘴。
（牛奶：我只是个饮料，别给我加戏。）
（真相：你喝完牛奶困了，是因为你刚吃完一顿饱饭。）
【第三条：吃核桃补脑。】
【“以形补形”是中医里一个很有名的说法，而核桃因为长得像大脑，就成了补脑圣品。】
【很多家长高考前给孩子成斤成斤地买核桃，希望孩子吃了能变聪明。】
【但很遗憾，核桃中确实含有对大脑有益的omega-3脂肪酸，但这个成分在深海鱼里更多。】
【你吃一斤核桃补的脑，可能还不如吃一块三文鱼。】
【而且核桃热量极高，吃多了唯一的后果就是——胖。】
【所以，如果你觉得吃核桃变聪明了，那大概率是因为你本来就聪明，或者，你只是多花了钱，心理作用罢了。】
宋朝。
赵匡胤正坐在殿中与赵普议事，看到这条忍不住笑了：“以形补形？朕倒是听过这说法，当年朕行军打仗，有军医建议多吃核桃，说是能让人脑子灵光。”
赵普拱手道：“陛下，臣也听过这说法，不过臣以为，这核桃补脑，恐怕更多是讨个好彩头，就像民间吃鱼，说是年年有余一样。”
“嗯，有道理。”赵匡胤点点头：“不过话说回来，这后世说深海鱼比核桃更补脑，倒是新鲜，深海鱼……朕记得登州那边有渔民出海，经常能捕到一些大鱼。”
“陛下是想……”
“传旨登州，让他们送些海鱼来，朕倒要看看，这深海鱼是不是比核桃更管用。”
（我高考前我妈给我买了一麻袋核桃，我吃了三个月，胖了十斤，考得还不如平时。）
（核桃：我长得像脑子，不代表我能补脑子啊！）
（真相：吃核桃补脑，不如好好睡一觉。）
清朝。
乾隆看着这条，忽然笑了：“核桃补脑？朕记得御膳房每日都给朕备着核桃酥，朕吃了这么多年，也没觉得比旁人聪明多少。”
和珅赶紧接话：“主子您天资聪颖，哪里需要核桃来补？”
“这话说得对。”
乾隆得意地捋了捋胡子：“不过话说回来，民间百姓信这个，倒也罢了，倒是那些读书人，若是真信吃核桃能中举，那才是蠢到家了。”
【第四条：喝骨头汤补钙。】
【“吃啥补啥”的另一个经典案例，就是骨头汤补钙。】
【很多老人骨折了、骨质疏松了，就拼命喝骨头汤，觉得能把钙补回来。】
【但科学证明，骨头里的钙几乎不溶于水，你熬再久，汤里的钙含量也少得可怜。】
【一碗骨头汤的钙含量，还不如一杯牛奶。】
【你喝进去的，主要是脂肪和嘌呤，长期喝，不仅补不了钙，还可能喝出高血脂和痛风。】
【所以，如果你觉得喝骨头汤有用，那大概是因为，汤很好喝，让你心情好了，心情好，病就好得快。】
三国
蜀汉
刘备正与诸葛亮商议军务，看到这条忽然说道：“孔明，我记得你当年在隆中时，常给夫人熬骨头汤？”
诸葛亮微微一笑：“主公好记性，内子产后体虚，臣确实常熬些骨头汤给她补身子，不过……”
“不过什么？”
“不过臣后来发现，她喝了骨头汤确实气色好了些，但臣现在想来，恐怕不是骨头汤的功劳，而是因为那段时间臣亲自照料，她心情愉悦。”
刘备若有所思地点点头：“所以这后世人说得对，心情好，病就好得快，不过话说回来，这骨头汤若是没用，那军中伤兵喝什么补身子？”
“主公，其实臣以为，伤兵最需要的是好好休养，而不是喝汤。”诸葛亮认真道：“若是真要补，不如多吃些肉，肉里的营养比汤多得多。”
“有道理。”刘备点点头：“传令下去，以后军中伤兵，每人每日加半斤肉，别光喝汤了。”
（我妈骨折后喝了三个月骨头汤，结果胖了二十斤，骨头却没长好。）
（骨头汤：我只是一锅脂肪水，别给我加戏。】
（喝骨头汤补钙，不如多晒晒太阳。）