训练开始之前,邱阳站在场地中央没有急着热身。
他把五个人叫到身边,从口袋里掏出一张折好的纸展开。
纸上画着几组折线,旁边标注了箭头和数字。
“国少队那边练跑位的时候用这个,”他把纸放在地上,用脚尖压住一角,“每个折线代表一个跑动方向,箭头代表球的传递方向。两个人在一条线上跑,第三个人在折点上接应。”
陈旭蹲下来看了一眼那张图:“这个折线跑位跟我们平时练的三角传接有什么区别?”
“三角传接是三个人站成一个圈,传完球之后回到原位。折线跑位不回到原位,传完球之后继续往前跑到下一个折点。节奏更快,接应的人永远在移动中。”
林远站在旁边看了一会儿:“那谁负责跑折线,谁负责接应?”
“两个人跑折线,一个人接应。接应的人在折点上等球,接到球之后立刻传给下一个跑折线的人。”邱阳把纸收起来放回口袋里,“我们先做一组看看。”
他安排陈旭和林远跑折线,自己站在折点上接应。
方兴坐在长椅上,看着三人在场地中央开始跑动。
陈旭从起点出发,跑向第一个折点,邱阳把球传给他,他接住之后没有停顿,直接传给了正在跑第二条折线的林远,然后继续向前跑向第三个折点。
林远接住球之后传给邱阳,然后跑向自己的下一个折点。
三人之间的传递连续进行了八脚,没有落地,没有停顿。
张萌站在场地边缘看完了这一组,在邱阳停下来的时候走过去:“这个折线跑位比三角传接累。”
“因为一直在跑。三角传接的时候,球在传,人可以在原地等。折线跑位的时候,人一直在动,球跟着人走。”
“那何冲怎么办?他启动慢。”
邱阳看了一眼站在长椅边的何冲。何冲正在换鞋,系好鞋带之后站起来,走到场地中央:“我跑第一条折线。不跑折点。”
邱阳没有评价这个选择,把球传给了他。
何冲跑了出去,他的启动确实比陈旭和林远慢半拍,但他跑出去之后的长距离速度保持得很好,在第二个折点接到球的时候没有掉速。
他把球传给了邱阳,继续跑向第三个折点。
方兴坐在长椅上看到何冲在折线跑位中的步频比平时快了一些,转弯的幅度也小了一些,像是在用自己的方式适应这种新的跑动节奏。
训练结束之后,五人各自收器材。邱阳走到长椅边坐下来,把那张折线图从口袋里掏出来放在椅面上:“方教练,这个跑位方式你觉得怎么样?”
方兴拿起那张纸看了一眼,然后放回椅面上:“你打算以后都用这个?”
“不用。跟三角传接交替着练。三角传接练站位,折线跑位练移动中的配合。”
方兴把折线图折好递还给邱阳。
邱阳收起来放进口袋里,背上包走到铁网门口,推开门之前侧过头来:“方教练,我在那边还学到一个东西——训练结束之后,教练会让每个人说一句今天训练中觉得最难的一个环节。”
“你觉得最难的是哪个?”
“折线跑位的第一个折点。要在启动的同时判断传球的时机,比三角传接难。”
方兴说:“那你明天训练的时候,先带他们做折线跑位,再做三角传接。”
邱阳推开门走了出去。
方兴坐在长椅上,看着他的背影沿着土路走远。
路灯正在开始亮起来,在土路面上铺开一段一段的光区。
风从围网外面穿过来,把他放在长椅上的笔记本封面掀开了一页,他伸手按住那一页,看到上面写着邱阳近期的训练记录,最新一行标注着“国少归来,带折线跑位训练法”。
方兴合上笔记本,站起来锁好器材室的门,沿着土路走回办公室。
他走完第二段光区的时候放慢了脚步,想到邱阳今天在折线跑位训练中的表现——他不仅带回了方法,还在训练中根据每个人的特点调整了跑位安排。
何冲启动慢,就让他跑第一条折线而不是折点;陈旭和林远跑动能力强,就让他们跑更多折点。这个判断本身比折线跑位的方法更难得。
方兴收回目光,继续走完了剩下的路。
在他身后的夜色中,铁网门的方向还在持续亮着,像一道正在等待被再次打开的门槛。